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古稀老人许寿延编写《游戏健身法》

  79岁的许寿延,用一年多的时间,写成了一本35页的教练提纲。没有华丽的词藻,也没有精准的字眼,更没有精美的装订,这本快被翻烂的教练提纲,凝聚着他多年来的心血。
    从去年9月份开始,许老每天都会组织老年人在师大公园的一角进行体育锻炼。“我在50多岁的时候从临汾电视台退休,那时疾病缠身,后来坚持练习智能气功,强化体育锻炼,并配合着传统疗法,许多症状减轻了、消失了。从那以后,我就想着将这些行之有效的方法教给老人们,让他们在治病的同时也能防病。”
    但一个人的力量是有限的,一些亲自实践过的防病治病、养生保健的具体做法无法传授给每一个需要的人,只有通过文字才能让一些办法得到进一步的普及。
    提纲包括“开心一笑”领悟窍道”学练一招”苦练实效”以及“养老保健防病治病38招”五大部分。提纲中前四部分着重介绍了“笑哈哈智能游戏健身法”的内容,并对每一个动作都做了通俗详尽的讲解,还加入了一些日常绕口令、笑话。整本提纲读起来朗朗上口,用最简单的语言传达了最重要的信息。
    仔细观察这本提纲,封皮是2002年的牛皮纸大信封,书名是许寿延用黑色的中性笔手写而成。虽然提纲只有短短的35页内容,但是用了一年多的时间才完成。
    不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。许老的坚持让人钦佩,其中的点滴更让人感动。
    许老年轻时,接触的都是英文、俄文,脑子里没有拼音这个概念。可是要想打字就必须会拼音,他便开始学起了拼音。经过几个月的自学过后,许老勉强能在电脑上开始录入文字。由于把握不准有些字的读音,许老就一边打字,一边查《新华字典》。可是年纪大了,对拼音不熟悉,操作电脑也不熟练,打字速度也非常慢。那段日子,新华字典》成了许老最亲密的朋友。
    翻开提纲,每一页上都有不同颜色的笔做出来的标记,有些标注的错别字,有的是语句不顺。
    许老说,这本提纲并不是最后成稿。近段时间,他正进一步地进行完善,对健身的几个观点、防病治病的具体练法、笑话以及绕口令等方面都做了一定的充实。截至目前为止,一本新教材已经初步完成了,大概有50余页。
    许老最大的愿望就是把这套方法汇编成书,从而推广开来,不光是在临汾,甚至我省乃至全国。在过去的实践中,通过练习这套方法,身患脑血栓、房颤、帕金森等疾病的老年人身体状况都得到了改善,出现老年痴呆症状的人群也能提高脑部反应的灵敏度,身体没有疾病的人也会使身体健康,心情舒畅。“我最大的心愿就是培养出更多的辅导员、教练员,让更多的人能够学习到这套非常棒的养生方法。”许寿延说。
 
 
 
 
 


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